ストレスたまっていませんか？

いま、あなたの心は健康か？ストレス度を知ることは心の健康管理の第一歩。
あなたの心の元気度をチェックしてみよう。（関谷式ストレス度セルフチェックより）



ストレスをためないこころがけ！
（1）健康でストレスに負けない心と体を維持しておきましょう。
（2）こころにためないでおしゃべりしましょう。
（3）体とこころの緊張を解きましょう。
（4）肩の力を抜くことも大切にしましょう。