☆浜田市の現在の暑さ指数がチェックできます☆
→環境省熱中症予防情報サイト（クリックしてください）
熱中症が多発する季節です！！
熱中症は、高温・多湿の環境で体温を調節する機能がコントロールを失い、発症します。
炎天下ばかりでなく、室内で静かに過ごしていても起こります。
今日からできる！熱中症予防のポイント５か条
～体はすずしく、心はあたたかく～
熱中症は、ちょっとした注意で防ぐことができます。
レジャーのときばかりではなく、普段の日常生活から心がけてほしいポイントなのでさっそく今日から試してみましょう。
ポイント① こまめな水分補給を！
・「のどが渇いた」と感じたときには、体はすでにかなりの水分不足になっていることが多いです。
のどがかわいていなくても定期的に水分を補給しましょう。
・特に夏場は汗と一緒に塩分が失われます。スポーツドリンクを飲んだり、お茶やお水を飲むときは少し塩を加えて水分補給をしましょう。（1Lのお茶または水に対して塩ひとつまみ程度）
ポイント② 自分の体調と今いる場所の気温・湿度に気をくばろう！
・暑さに対する抵抗力は、体調や慣れなどの影響により個人によって異なります。
・自分の体調の変化に気をつけ、暑さに敏感になりましょう。
実際の温度を知ることで、適切な対応に移りやすくなります。
・気温28度、湿度55％以上になると熱中症のリスクが増強します。
※それ以下の気温であっても急激な気温や湿度の上昇により熱中症を発症することもあります。
ポイント③ 高齢者や乳幼児は特に注意が必要です！
・ 高齢者は暑さやのどの渇いた感覚が感じにくくなっていたり、乳幼児は体温調節機能が未熟であったりします。
ポイント④ まわりも協力して、みんなで声をかけあいましょう！
・毎年被害が跡を絶たないのは、自分で気づきにくい、または「たいしたことはない」と感じてしまうことが多いのも原因のひとつです。
・１人ひとりが周囲の人に気を配り、熱中症の予防を呼びかけ合うことで、熱中症の発生を防ぐことができます。
ポイント⑤ 節電を意識するあまり、熱中症予防を忘れないようにご注意ください！
・今年は、震災の影響により節電に対する取り組みが特に意識されていますが、気温や湿度が高い日には、無理な節電は控えましょう。
・冷房器具のエコで快適な活用法：冷房の設定温度は28度にして、扇風機との併用で効率的に冷気を循環させるなど、上手に使うコツを身につけましょう。
打ち水やグリーンカーテンも効果的です。
熱中症になったときの対応
① 涼しい場所へ避難させる
② 衣服をゆるめ、体を冷やす
③ スポーツドリンクなどで水分・塩分を補給する
※自力で水を飲めない、意識がない人がいる場合は、まわりの人が協力をして直ちに救急隊を要請しましょう！
参考リンク ～クリックしてご覧ください～
乳幼児に対する注意喚起はこちらのリンクもクリックしてご覧ください
子育て情報サイト・子育て応援隊（熱中症について） ←クリックしてご覧ください。
熱中症予防のチラシ
環境省熱中症予防情報サイト
→熱中症予防に関する情報、リーフレット等掲載されています。
環境省作成 ： 熱中症環境保健マニュアル20115月改定版
県庁健康推進課
→熱中症の注意点
総務省 消防庁 熱中症情報
→都道府県別熱中症傷病者搬送人員数等
厚生労働省 健康のため水を飲もう運動
→水と健康の基本情報
厚生労働省 職場における労働衛生対策
→職場における熱中症予防マニュアル等
気象庁 熱中症に注意
気象庁 異常天候早期警戒情報
→異常天候早期警戒情報は、原則として毎週火曜日と金曜日に、５日先から８日先を最初の日とする７日間平均気温のかなり高いまたはかなり低い確率が３０％以上と見込まれる場合に発表されます。
熱中症にご注意ください！