春はうつ病にかかりやすくなる季節といわれています。異動などで職場の環境が変わったり、季節の変わり目で体調を崩したりするからです。
　うつ病は、環境の変化やストレスなど、さまざまな要因が重なり合って引き起こされると考えられています。

	ストレス 過労・家庭内の不和 人間関係のトラブルなど
環境の変化 肉親、配偶者の死・子供の独立・引越し・離婚・結婚・昇進・進学など		身体的なこと 月経・出産・更年期 （ホルモンバランスの変化） 病気など
	性格 几帳面・真面目・責任感が強いなど

≪よくある症状≫ ＊ 抑うつ気分（憂うつ・悲しい・落ち込むなど） ＊ 興味や喜びを感じられなくなる ＊ 食欲不振、または過食 ＊ 不眠、または過眠 ＊ 疲れやすくなる、気力が低下する ＊ 何でも自分のせいだと思ってしまう ＊ 思考力や集中力が低下し、決断が困難になる

　なんとなく続く気分や体調の悪さを「気のせいだろう」「そのうちに治るだろう」と安易に見過ごさないでください。
　うつ病になったら、必要なのは何より「休養」と「治療」です。
　まず、専門家に相談してみることをおすすめします。