汗・汗・いっぱいかこう！

９月の身体測定時のミニ保健指導

「汗・汗・いっぱいかこう！」という話をしました。

その１「よい汗　わるい汗」

その２「汗をかく前にすること」

その３「汗をかいた後にすること」

汗は体のエアコン。しっかりと　よい汗がかけるようになるといいですね！

（実験）汗をかいた左手と、かいてない右手をくらべてみよう！

「左手の方が涼しいね！」

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体から出ていく水分もたくさんあります。

特に夏場や運動時は、さらにたくさんの汗で水分が出て行きます。

 

「のどがかわく　前に　飲む！」ことを心がけてください。

汗をかいた後、タオルで拭くのも忘れずに・・・。

 

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子ども達の感想です！

わるいあせを　かかないようにします。

すいぶんほきゅうもします。

からだのなかに　あぶらがでるのを　はじめてわかりました。（１ねんせい）

 

ぼくは、あせがねっちゅうしょうをふせぐ力だとおもいました。

うんどうと水分とあせをふくのは　いいなとおもいました。

これからは、いっぱいかいて　よいあせをしっかりとふきたいです。（２年生）

 

わたしは、よくうんどうをします。

けど、なにも　のまないときもあります。

まいにちタオルをもちあるいているわけではないので、

まいにちもちあるきたいです。

あせをきちんとふきます。（３年生）

 

私は、運動を家であまりしていないので、今度から運動を少しでもして

あせをかきたいです。

あせがでた時は、しっかりタオルでふいたり、

のどがかわく前に水を飲みたいです。（４年生）

 

今日は、あせの勉強をしました。

あせはよいあせとわるいあせがあります。

ぼくのあせは　よいあせでした。

そして、三つ大切なことがあります。

それは、あせをかくまえに水を飲む。のどがかわく前に水を飲む。

外で遊ぶです。

ぼくは、この三つのことを続けていきたいです。（５年生）

 

わたしはバレーの時にあせをいっぱいかくので

タオルできちんとふいて、水分をとろうと思いました。

悪いあせをかかないように運動をしたり、すいみんをきちんととろうと思います。

塩や油をふかないといけないことをしって良かったです。（６年生）