早ね早おき朝ごはん！

９月の身体測定時にミニ保健指導をしました。

「はやね・はやおき・あさごはん」について話しました。

セロトニンとメラトニンが

きちんと出る生活をしていきたいですね。

セロト忍者とメラト忍者さんからの３つのお願い

まもってくださいね。

＊＊＊３つのおねがい＊＊＊

（１）あさひをあびよう

（２）よるはくらくしよう

（３）あさごはんをしっかりたべよう

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