７月給食掲示

じょうずに飲もう夏の飲み物

夏の暑い日には水分補給が欠かせません。そんな夏を元気に過ごすために７月は上手な飲料の選び方がテーマです。１日分の砂糖の目安が２０グラムです。それに対して日ごろよく飲まれる飲料に含まれている砂糖の量がスティックシュガーの本数で学べるようになっています。

水分補給としてよく飲まれるスポーツ飲料（５００ｍｌ）にはどれぐらいの砂糖が含まれているのでしょうか。

めくると砂糖の量がわかるようになっています。

なんと１０．３本分（３０．３グラム）入っています。

予想以上にたくさん入っていることがわかります。のどが渇いた時には一気に空けてしまいますね。ちなみに乳酸菌飲料は５６グラム入っているそうです。

お茶飲料は

砂糖は０グラムです。砂糖を採り過ぎると肥満や虫歯の原因になるだけでなく、逆に夏バテの原因にもなってしまいます。上手に水分補給をして健康に過ごしたいものです。

掲示の横にはレシピも置いてあります。テーマは「かんたん！朝ごはんレシピ」です。子どもたちも興味をもち、持ち帰っていてなくなっているレシピもありますよ。