はまだ健康チャレンジ

令和6年度

 

はまだ健康チャレンジ（以下はまチャレ）とは、18歳以上の浜田市民もしくは、市内へ通勤、通学している方にウォーキング等を通じて、楽しみながら健康づくりをしていただく事業です。歩いた歩数等に応じてポイントを加算し、100ポイント以上たまると2,000円分の浜田市共通商品券が当たる抽選に応募ができます。

第1期・第2期・第３期各100名、合計300名に浜田市共通商品券が当選します！

抽選に外れた人もはまチャレ応援賞のチャンスがあります！

令和６年度から、応募月に各種健（検）診を受けると３０ポイントが加算される「各種健（検）診ポイント」を開始し、さらにポイントがためやすくなりました！

暑い時期は、熱中症対策をとりながら「はまチャレ」に取組みましょう

●運動前、運動中、運動後など、こまめに水分補給に努めましょう。

●暑い時間帯を避け、熱を発散させやすい服装や帽子などの日よけ対策をしましょう。

●天気予報や環境省の熱中症警戒アラードなどで、気温や暑さ指数の確認をしましょう。

　※はまチャレ　チラシ（PDF）

　※記録表兼応募用紙（Excel）

18歳以上の浜田市民もしくは、市内へ通勤、通学されている方

 

（1）    記録用紙を準備する　（当ページ内にてデータダウンロード可）

（2）    開催期間にウォーキングや運動・朝食・社会参加などでポイントをためる。

（3）    応募期限までに100ポイント以上たまったら、応募用紙に必要事項を記入し、応募する。

（応募方法は下項目を参照）

・当選者の氏名は浜田市のホームページ上で発表いたします。

・記録票の個人情報は厳守いたします。また、浜田市の健康づくりの情報として活用させていただきます。

・歩きすぎには注意しましょう。 

・各期毎に公平、適正な抽選を行っておりますので、ぜひご応募ください。

 

応募期間	応募締切	備考
第1期（4月～6月）	令和6年7月17日（水）
第2期（7月～9月）	令和6年10月16日（水）
第3期（10月～1月）	令和7年2月14日（金）

 

●応募箱への投函の場合

各施設に設置されている応募箱へ、切手を貼らずに入れてください。

＜応募箱設置場所＞

浜田市役所、各支所窓口、まちづくりセンター、子育て世代包括支援センターすくすく　島根県立大学浜田キャンパス、運動施設など 

●郵送の場合

〒697-8501　浜田市殿町1番地　健康医療対策課　宛

●FAX送信の場合

0855-23-3440

●Excelデータのはまチャレ記録表を添付してweb応募の場合　

　応募フォーム→https://logoform.jp/form/6gWK/507228　

　　　※応募フォームで応募の方は、ぜひおすすめのウォーキングコースの紹介や写真も送付してください。

 ▽記入例

 

第1期当選者のお知らせ

応募総数782名の中から抽選で、100名の方が「はまだ健康チャレンジ賞」（浜田市共通商品券2,000円分）に当選されました。

また、「はまだ健康チャレンジ賞」に外れた方の中から抽選で、30名の方に「はまチャレ応援賞」として、はまチャレ応援企業から提供のあった商品

（タオルタオル・ランドリーネットなど）が当選されました。おめでとうございます。　　当選者はこちら（PDF／403KB）

（提供企業：明治安田生命保険相互会社様・第一生命保険株式会社様・住友生命保険相互会社様）

ウォーキングの効果・歩き方のポイント

ウォーキングは肥満や生活習慣病の予防、認知症の予防など健康に良いことがいっぱい。

令和４年度に「はまチャレ」に応募された方の感想では、健康づくりを意識するようになった、歩くことが増えた、身体を動かす機会が増えた、という感想が多かったです。

「はまチャレTIME」のように、自分の都合に良い時間と歩く場所を決めて、はまチャレを活用して健康づくりに取組みましょう！

　☆ウォーキングの効果チラシ（PDF）

　☆歩き方のポイントチラシ（PDF）

 

はまチャレなど健康情報

はまチャレの情報や、健診のお知らせなどをSNS（PDF／31KB）でお知らせしています。

ウォーキング大会年間スケジュール

まちづくりセンター等の主催で浜田市内各所で開催されるウォーキング大会年間スケジュール

健康ウォーキングマップ

おすすめウォーキングコースを紹介しています。ご参考ください。

こちらから⇒ウォーキングマップ浜田圏域

                   浜田を楽しく歩こうおすすめウォーキングコース（浜田市観光協会）

※コースにより道路等が変わっている場合がありますので、事前にご確認ください。

令和4年度ウォーキングコースランキング

令和4年6月～7月に市内各まちづくりセンター（計２６か所）にて「歩いたことがある、もしくは歩いてみたいコース」の投票結果です。

【各地域で得票数1位になったコース】

（各コースをクリックすると島根県ホームページ「ウォーキングマップ（浜田圏域）」の該当ページに移行します。）

【浜田地域】
　下府駅発国府海岸コース

【金城地域】
　久佐・美又コース

【旭地域】
　やまびこコース

【弥栄地域】
　栃木コース

【三隅地域】
　黒沢Cコース