ヒートショックに注意をしましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヒートショックとは何か知っていますか？

　 急激な温度差によって、体に及ぼす影響のことです。特に起こりやすいのは体の弱い高齢者で、寒い冬場の発生率が格段に上がります。

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

その原因とは？

　冬場に暖かい部屋から寒い脱衣所に移動し、そこで衣服を脱いで裸になり、冷え切った浴室に入ると血管がびっくりして縮み、血圧が上昇します。その状態で浴槽に入ると、急に体が温まるため、血管は広がりだし、今度は逆に血圧が下がってしまいます。そのため、心臓に大きな負担をかけて、ヒートショックを招くのです。およそ10度以上の温度差があると危険とされており、注意が必要です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

影響を受けやすい人の特徴とは？　　　　　　　　

 　一般的に65歳以上の高齢者は、どれだけ健康に自信があったとしても入浴には注意が必要です。ですが、心配なのは高齢者だけではありません。糖尿病や高血圧症などの成人病の持病がある人、コレステロール値が高くメタボリック症候群あるいはその予備軍の人なども、急激な血圧の変化で、ヒートショックになってしまう危険があります。

 

予防のポイント！

血圧が乱高下しないようにするため、入浴時の温度差をなるべく少なくすることが重要です。

 

★入浴時に注意すること★

（1）入浴前に脱衣所や浴室は暖め、湯温は41℃以下にする　　

（2）湯船につかる時間は10分以内にする

（3）浴槽から出る時は急に立ち上がらない

（4）夕食前に入浴する

（5）飲酒後の入浴は控える

（6）特に高齢の方は、入浴前に家族にひと声かける　　　　　　　

　　◎くわしくは　 　高齢者の事故　（出典：消費者庁ウェブサイト）

 

家の中にも危険がいっぱい！

　事故の原因を知って対策をしましょう！

　　　　　　　　　　

 

救急事故防止リーフレット　（出典：総務省消防庁）